녹차에는 건강에 긍정적 인 영향을 미친다고하는 많은 성분이 포함되어 있다는 것이 널리 알려져 있지만 국립 암 센터는 "녹차를 습관적으로 섭취하면 남성과 여성의 총 사망 위험이 감소하고 남성의 심장 질환 및 뇌 혈관 질환 및 호흡기 질환으로 인한 사망 위험이 감소했다"는 연구 결과를 발표했으며 그 효능은 점점 더 많은 관심을 끌고 있습니다.
차의 수렴성과 쓴 맛 성분
카테킨
카테킨
항산화 효과가 강하여 최근 증가하고 있는 동맥경화, 암, 고혈압 등 생활습관병을 예방하는데 효과적이다. 또한 살균 작용이 강하며 구취, 충치 및 식중독을 예방합니다.
씁쓸한 차 재료
카페인
카페인
그것은 졸음을 건너 뛰고 뇌와 심장의 일을 활성화시키는 효과가 있습니다. 카페인을 과도하게 섭취하면 두통이 발생할 가능성이 높기 때문에 과도한 섭취에 대해주의를 기울여야한다고합니다.
차의 달콤하고 우마미 성분
테아닌
테아닌
그것은 찻잎에만 들어있는 아미노산이며 마음과 몸에 편안한 효과가 있습니다.
비타민 C
비타민 C
그것은 암과 감기를 예방하는 데 효과적입니다. 하루에 필요한 비타민 C의 양은 성인의 경우 약 50mg입니다. 그것은 차 10 컵에 해당합니다.
미네랄
광물
불소, 아연 및 망간과 같은 미네랄도 차에 포함되어 있습니다. 특히 불소는 치아 표면을 강화시켜 충치에 대한 저항력을 더하는 효과가 있다.
녹차에 들어있는 주요 성분과 효능
- 카테킨
- 혈중 콜레스테롤의 저하
체지방 감소 작용
암 예방
산 - 빠른 조치
치과 벌레 예방, 항균 효과
항 인플루엔자 작용
혈압 상승 억제 작용
혈당 상승 억제
구취 예방 (탈취 효과)
- 카페인
- 각성 작용 (피로 나 졸음의 제거)
지구력 증가합니다
숙취 방지
이뇨 효과
- 테아닌
- 신경 세포의 보호 효과
휴식 작용 (α 파 출현)
- 비타민 C
- 피부와 점막의 건강 유지 (콜라겐 형성)
산 - 빠른 조치
- 비타민 B2
- 피부와 점막의 건강 유지
- 비타민 E
- 산 - 빠른 조치
- 엽산
- 신경관 폐쇄 장애의 발병 예방
예방 동맥 경화
- 베타 カ ロ テ ン
- 야간 시력 유지
- 불소
- 치과 벌레 예방
- 미네랄
(아연, 망간 등)
- 보건 규제 조치
- γ- 아미노 낙산
- 혈압 저하 작용
- 후라보노루
- 산 - 빠른 조치
혈관벽 강화
암 예방
