众所周知，绿茶含有许多对健康有积极影响的成分，但国家癌症研究中心发表的一项研究结果显示，"习惯性地摄入绿茶可以降低男性和女性的完全死亡风险和心脏病、男性脑血管疾病和呼吸道疾病的死亡风险"。
茶的涩味和苦味成分
儿茶素
Catechin
它具有很强的抗氧化作用，有助于预防最近增加的生活方式相关疾病，如动脉硬化、癌症和高血压。 此外，它具有很强的杀菌作用，有助于预防口臭、预防蛀牙和食物中毒。
茶的苦味成分
咖啡因
Caffeine
它有助于跳过嗜睡或激活大脑和心脏的工作。 咖啡因摄入过多会导致头痛，因此必须小心摄入过量。
茶的甜味和乌米成分
茶氨酸
Theanine
这种氨基酸只包含在茶叶中，具有放松心灵和身体的作用。
维生素C
Vitamin C
它有助于预防癌症和感冒。 成人每天所需的维生素C量约为50毫克。 相当于十杯茶。
矿藏
米纳塔尔
茶中也含有氟、锌和锰等矿物质。 特别是，氟具有增强牙齿表面和增强抗蛀牙的作用。
包含在绿茶的主要成分和效力
- 儿茶素
- 降低血液中的胆固醇
身体脂肪，降低效应
癌症预防
抗酸化作用
虫歯予防、抗菌作用
抗流感效果
血压升高的抑制作用
血糖上升抑制作用
口臭予防（脱臭作用）
- 咖啡因
- 觉醒动作（去除疲劳和困倦）
持久力増加
宿醉预防
利尿作用
- 茶氨酸
- 神経细胞保护作用
放松动作（α波的出现）
- 维生素C
- 健康维护皮肤和黏膜（胶原蛋白的形成）
抗酸化作用
- 维生素B2
- 健康维护皮肤和粘膜
- 维生素E
- 抗酸化作用
- 叶酸
- 发病预防神经管闭合障碍
动脉硬化予防
- 公测カロテン
- 维护夜视
- 氟
- 虫歯予防
- 矿藏
（锌，锰等）
- 生体调节作用
- γ-氨基丁酸
- 降压效果
- 黄酮
- 抗酸化作用
加强血管壁
癌症预防
